骨盤周りに熱を生もう！…7月の箕輪町クラス②

腰痛改善クラスに続き
連続でクラスを受けられる方も増えてきた
パワーヨガクラス

柔軟性をあげたい
身体を絞りたい
お腹周りをスッキリさせたい
体幹を作りたい
冷え性を改善したい
…等のリクエストが多いこちらのクラス
今月のテーマは「骨盤周りに熱を生む！」

自分で熱を生み出す体にしていくことは
姿勢を改善したり、代謝を上げて
太りにくい身体を作っていきます

少し慣れてきたポーズをもう一度見直し
骨盤を正確な位置に微調整した時に
身体にどんなことが起きましたか？

来月もこの暑さを利用して！？
代謝を上げていきましょう！

 

来月(8/11土)は夏休み特別企画☆
シンギングボウルの生演奏で
呼吸を深めたり生音に合わせて
身体を委ね、エネルギーを生み出すことを
していきたいと思います！

続けよう！ヨガで健康づくり
毎月第2土曜
13:30〜　腰痛改善クラス
15:15〜　パワーヨガクラス
＠松島コミュニティセンター2階和室
参加費：8月のみ各回1,500円

主催：上伊那生協松島支部
上伊那医療生協協同組合HPHプロジェクト

終了後…
私が質疑応答に答えている間は
こうして皆さんに支えて頂いています
いつもありがとうございます！

遠く韓国や富山、群馬や東京からもご参加頂き
広がり繋がるご縁に感謝な日々です。