2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 tae Exercise 始めよう！花粉症対策 昨日の最高気温17度！？と春のような陽気と同時にもぞもぞ鼻や目、皮膚に花粉の存在を感じ始めましたΣ(￣[]￣；)!!!今年は例年以上に早いですっ！早速… ◉花粉症対策にオススメ！＜呼吸法＞・片鼻呼吸(ナディショーダナ) […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 tae Awareness 1月末に開花！？ 2月は花粉症対策☆ こんなに暖かいんだもの咲きたくなっちゃうよね(*´艸｀*) 免疫力を高めよう！とテーマを掲げた1月インフルエンザやら新型ウィルスやら またここ数日の春のような陽気に目や肌に花粉の兆しを感じて鳥肌が立っています💦 2月も引 […]
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Awareness 変化の過程が美しい 厚く硬い何かが覆っていても そこに光を当てて見ていくことが出来れば自ずと溶けて本来の姿が見えてくる そのプロセスも瞬間、瞬間が美しい 今朝のクラスは千歳烏山です❄️足元に気をつけてお越し下さいね！ #朝陽を浴びて #想う […]
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Lesson 足裏をその地に根付かせて…オススメのセンタリング 足裏をその地に根付かせ深く呼吸を入れると凛とした冷たい空気がカラダの中にスッと一筋の芯を作ってくれる とっておきのセンタリング今年もここからスタートします 氏神様にご挨拶して… 今年も一年宜しくお願いしますっ‼︎ 長野県 […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Lesson 代謝が上がる！？明日は箕輪町クラスでポカポカに 10℃強の東京から0℃近くの長野へ 完全防備で向かったらレッスン前から汗ばんできて…💦 車中隣りの男の子が長身のイケメンでレッスン後のボサボサな自分が何だか恥ずかしくってまたもドキドキ汗ばむ始末💦 もう長野へ着く頃にはホ […]
