大切にしていること

完成されたポーズや動きを目指すことよりも
自分自身が「居心地が良いところ」を探していく
自分自身の「こころ」や「カラダ」と丁寧に対話をし
その内側から湧き出てくる声に耳を傾けていく

自分の呼吸をバロメーターに、「今」この瞬間に起きている事を通して
マインドフルネスに自分自身を観察することを大切にしています。

変化するカラダの感覚と、内面で起きる「あるがまま」を受け入れて、
自分自信への理解を深める中で、本当に求めていることに気付いていくこと
カラダを通してこころを観ていく、感じていくことを大切にしながら
グループセッション、パーソナルセッションを進めています。

経験や柔軟性、年齢、性別、障がい等に関わらず
自身の「こころ」や「カラダ」に親しみと安心感を持てる場をご用意してお待ちしています。

あなたのカラダやこころは全てのこたえを知っています
より素直に
より深く
自分自身と繋がるために…


人が本来持っている可能性を最大限に広げるガイド役として、自分自身を楽しみ、こころ豊かに生きていく人を増やしたい、そんな想いで「こころ音ラボ」を運営しています。