こころ音ヨガ
完成されたポーズを目指すことよりも
自分自身の「こころ」や「カラダ」と
丁寧に対話をし
その内側から湧き出てくる声に耳を傾けていく
自分の呼吸をバロメーターに
この瞬間「今」起きている事を通して
マインドフルネスに
自分自身を観察してみませんか？
変化するカラダの感覚と
内面で起きる「あるがまま」を受け入れ
自分自信への理解を深める中で
本当に求めていることに
気付いていくことを大切にする
クリパルヨガを中心に伝えています
ヨガの経験や柔軟性、年齢、性別
障がい等に関わらず
「こころ」や「カラダ」に
親しみと安心を持てる場を
ご用意してお待ちしています
あなたの内側は全てのこたえを知っています
もっと素直に
もっと深く
自分自身と繋がるために…
現在、各種ヨガレッスン
マインドフルネス瞑想
ボディワーク、研修、リトリート
各種イベント等にて活動中
