ご縁に支えられて…7月の箕輪町クラス①
ご縁に支えられて…
箕輪町クラスは
月一回の開催にも関わらず
通い続けて頂いたり
誘い合わせて来てくれる皆さんのお陰様で
毎月少しずつ参加者が増えています。
いつも1時間前に来ては受付の準備をして頂く有賀さん
塩分控えめのレシピを教えて下さる栄養士さんですが
箕輪町クラスの管理を担って下さる春日さんと共に
いつも心強いサポートを
ありがとうございます(/_<。)
7月の腰痛改善のクラスでは
お家でもできるゆるゆるマッサージをご紹介
2人一組で行うマッサージに
皆さん気持ち良さそうに、相手の方に委ねていました
マッサージや膝&股関節周りを緩めるヨガを
シャアした後は、足腰を鍛え骨盤を支える筋肉も強化！
相手に委ねる力を利用していきます
もうみんな大興奮！(*´艸｀*)
終了後は会話も弾むスペシャルツール！
全国各地から集まる皆さんを繋いでくれます
ヨガが初めてでも
身体が硬くても
お一人で参加でも
安心してご参加下さい
ここで繋がるご縁が
日常をより過ごしやすいものとなりますように…
来月(8/11土)は夏休み特別企画☆
シンギングボウルの生演奏で
呼吸を深めましょう！
続けよう！ヨガで健康づくり
毎月第2土曜
13:30〜 腰痛改善クラス
15:15〜 パワーヨガクラス
＠松島コミュニティセンター2階和室
参加費：8月のみ各回1,500円
主催：上伊那生協松島支部
上伊那医療生協協同組合HPHプロジェクト
