グループセッション／ZOOMオンライン
自宅やインターネットが繋がる好きな場所で、パソコンやタブレット、携帯(スマホ、iPhone)を見ながら、オンラインでグループセッション（セルフケア）を受講頂けます。
グループセッションご予約時に送られてくるzoomアドレス(当日のオンライン上のセッション会場を記すもの)をクリックしたら、もうそこはオンライン会場へ到着です！
録画された動画を見るレッスンではなく、パソコンやスマホの画面を通して、一緒にセルフケアをしていくライブ配信のクラスになります。
参加者の皆さんの様子も見ながら進めていきますので、可能であればできるだけ画面をオンでご参加いただけると、適宜、必要な時に適切なアドバイスをお伝えできますので、オンのままにして頂けると超絶喜びます。…が、受講される方の事情により、画面をオフにしたい場合には、その旨、講師にお伝えください。
準備頂くもの
・動きやすい服装・水分
・ヨガマットはあれば便利ですが、なくてもOK
・直径20cm前後のボール(100円ショップorピラティスボールがオススメ)
空気を1/3ほど抜いて使います。
・直径10cm前後のボール2個(100均の子供用ソフトボールがオススメ)
＊筋膜を傷つけないように柔らかいボールを使用します。
・手拭い2本
・パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか
（カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの）
・インターネット接続環境
（ご自宅の場所によって電波の強弱がありますので
Youtubeが見れれば大丈夫です！wifiに繋げる場所をお勧めします）
オンラインセッション当日までの流れ
①レッスン参加希望日を予約する
(予約・キャンセル共にレッスン開始1時間前まで)
※最新のスケジュールはこちら
※「zoomG」と記載のあるレッスンを選択下さい。
②受講料のお支払い
※レッスン開始1時間前までに受講料をご確認の上、お手続き下さい。
※銀行振込、クレジットカード払いにてお支払いいただけます。
③予約時に入力頂いたメールアドレスに
招待URL(当日のレッスン会場)が記載されたメールが届きます。
開始1時間前までに未着の場合には必ずご連絡下さい。（迷惑ボックスもご確認下さいね！）
④レッスン会場へ行ってみよう
＞パソコンの方
初めて参加される方は事前にzoomを立ち上げてみましょう。
https://zoom.us ←クリックする
ページ上部右側に記載のある「ミーティングを開催する」をクリック
「ビデオはオン」で写り具合や動作確認をしましょう。
当日は、事前に送られてきた会場アドレス(URL)をクリックして参加します。
※初めて使用する場合には…
Zoom(無料アプリ)のダウンロードが始まります。
参加されるだけであれば登録は不要です。初めてZoomを使う方は参考動画を参照下さい。
参考動画はこちら(PC)★
＞スマートフォン・タブレットの方
初めて参加される方は事前にZoom(無料アプリ)のダウンロードを行います。
（『Zoom Cloud Meetings』を選択）
アプリのダウンロードが完了したら、アプリを開き、新規ミーティングをクリックして
「ビデオはオン」で写り具合や動作確認をしましょう。
当日は、事前に送られてきた会場アドレス(URL)をクリックして参加します。
参考動画はこちら(スマホ・タブレット)★
オンラインセッション当日
①10分前から入室可能です。
事前に送られたメールから、開催URLを開いてレッスン会場へお越し下さい。
ご入金済みの方よりレッスンにご参加頂けます。
未入金の方については、待機室止まりになりますのでご注意下さい。
②その他
※周りに気をつけて、安全で十分なスペースの確保を行ってください。
※通信状況など予期せぬエラーも発生する場合がありますので、初めて参加される方は事前に入室してみるか、なるべく早めに入室頂くことをお勧めします。
※事情により途中での入退室も自由にして頂いて構いません。
※オーディオに接続して入室して下さい。
※クラスが始まりましたら、皆さんのマイクを消音(ミュート)にさせて頂きます。
※ご自身の身体が映るように端末をセットして下さい。
但し、(ご自宅含めて)映像として映って見られるのはちょっと避けたい…という方は
画像をオフにすることが可能です。その場合、お顔を拝見出来ず…寂しくなり
またアドバイスや色々提案をすることが難しくなりますが、ご都合に合わせて、選択下さい。
その際、画像左下に出てくるビデオマーク「ビデオの開始」をオフにします。
※お部屋の様子を見られたくない、背景を変えたい方はこちらを参考に設定☆して下さい。
③あると便利なもの
音が気になる方は無線のイヤホン・またはヘッドセット
スマートフォンご利用の方で
大きな画面で見たい方はテレビに接続できるケーブルも販売されています。（1,000円台）
体験者の声（グループセッションzoomオンライン）
頂いた感想はこちら★
オンラインセッション受講費
各回75分／月4回：お一人様受講につき
月謝（1ヶ月） ：11,000縁
ドロップイン（単発受講）：3,300縁
※月謝の方は、青空散歩はフリーでご参加頂けます。
※申込月分のアーカイブ見放題
※単発受講については、アーカイブはありませんので、ご了承下さい🙏💦
支払い方法
※レッスン開始2時間前までに受講料をご確認の上、お手続き下さい。
※銀行振込、クレジットカード払いにてお支払いいただけます。
振込先はこちら