◉スケジュール
レッスン30分前より受付開始します。
13:30~14:45(75分)腰痛改善クラス
15:15〜16:30(75分)パワーヨガクラス
 
 
◉会場
長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪松島8440
 
 
◉参加費
1000縁(当日、現地にてお支払い下さい)
 
 
◉持ち物
ヨガマット(orバスタオル)
動きやすい服装、水分
冷える方は靴下や上着等
手ぬぐい(or ぐらいの長さのタオル)
 
 
◉内容

13:30〜14:45:パワーヨガクラス
アクティブに全身を
しっかり使っていくクラスになりますが
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
体幹を鍛え、過ごしやすい心身作りをしていきましょう。

※クラスの様子はこちら↓↓↓
2018年7月8月


15:15〜16:30:腰痛改善クラス
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
身体の歪みを整え
腰痛知らずの習慣をつけていきましょう。
※クラスの様子はこちら↓↓↓
 2018年7月8月


◉対象
初めての方から経験者までどなたでもご参加頂けます
(約8割の方がこのクラスからヨガを始めた方ばかりです) 

◉主催
上伊那生協病院HPH推進事務局
HPHプロジェクト