2020年3月9日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 tae Lesson 満月から漏れる優しい光 あと数時間でフルムーン🌝 うっすらとしたベールに包まれた神秘的な月の下は優しい光が辺りを包む いつもよりも静けさを纏った都心で 満月のような輝きを見せる皆んなの表情そこから漏れる笑顔が優しくって柔らかい こころ満たされる […]
2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 tae Lesson Zoomオンラインレッスン–感想– ◉体験者の声 はじめ、オンラインのヨガと聞いて未体験の為戸惑いました。 家を片付けないといけないのかな小さな画面でどこまで気持ちよくヨガができるのかな先生と1対1だと緊張する ・・・ですが今インフルエンザやコロナウイルス […]
2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 tae Lesson Zoomオンラインレッスンスタート 皆さん体調はいかがですか？新型コロナウィルスの感染拡大のニュースが連日流れる中ヨガスタジオやスポーツクラブが次々と休館となり…そろそろウズウズされている方も多いのでは？ 私もそんな一人で…急にできたこの貴重な時間を今だか […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年3月8日 tae Exercise お腹すっきりで免疫力を保持しよう お腹が軽いと気持ちも軽いっ♪ 体内の免疫細胞のうち約70%が腸にあると言われているように腸は、外から入ってきたウィルスや細菌を体外へ排出する働きも担っていて 腸内環境が整っていることで免疫力を保持し風邪など病気にかかりに […]
2020年3月3日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 tae Lesson 3月のテーマは「腸活」 体内の免疫細胞のうち約70%が腸にあると言われているように腸は、外から入ってきたウィルスや細菌を体外へ排出する働きも担っており腸内環境が整っていないと免疫が落ち風邪など病気にかかりやすくなります。今月は、この体内最大の免 […]
2020年2月13日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 tae Lesson 食物繊維も愛情も豊富な長野産干し柿 ペロリと食べてしまうけど一日2個までが良いみたい 豊富な食物繊維とビタミンAの補給にお日様を感じる優しい甘み 長野クラスで頂く干し柿が絶品すぎて…ついつい伸ばす手が止まらない 作る過程や時間その想いを想像すると温かさが心 […]
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 tae Event 可能性を広げるお手伝い 自分に何ができるのか…日々、与えられたミッションを自身に問うのですが こうして受け取ってくれる人の存在に私自身もそのままでいいと励まされますっ！！ありがとうっ…涙 明日もただ純粋にそこに居て感じるままにヨガから受け取った […]
