2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 tae Ayurveda 余分な熱を取り除くには… 日照時間が長く、気温が高い夏は陽気が最も盛んな季節で、熱を内側に溜めやすい季節。ヨガと姉妹でもあるアーユルヴェーダ(生命科学)では五大元素「火」と「水」の要素から成る「ピッタ」ドーシャが優位な季節と捉えます。 特に火の要 […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 tae Ayurveda 加熱したりんごは天然の整腸剤 全てのいきものが活動し始める春私たちのからだも新陳代謝が活発になってくる 冬の間に蓄積した脂肪や体内毒素を出そうとする自然治癒力のはたらきが花粉症や風邪となって現れるよう 旬の野菜や山菜を摂ると良いのもその一つついでに… […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 tae Ayurveda 夕焼けを追いかける/夕方のディナチャリア 誘い出されるように夕焼けを追いかける16時台の散歩が最近のお気に入り♪ 皆んなで一緒にただ歩くそんな時間を持ちたくなった オンラインばかりのせいかこの乾いた空気がそう思わせるのか あぁなんて美しいんだろ きっと誰かも同じ […]
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 tae Ayurveda 朝一の浄化は舌磨きから/朝のディナチャリア この子達がいないと始まらない私の朝 この爽快感を味わっちゃうとやめられませんっ!(*´艸`*)毎朝スッキリ爽快です✨ #dinacharya#tonguebrush#aryuveda#selfcare#朝一の日課#簡単# […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 tae Ayurveda セルフケアのすすめ /ディナチャリア ディナチャリア (dinacharya)とは ※サンスクリット語で「1日」という意味の「ディン」と「養生法」という意味の「アチャリア」アーユルヴェーダにおける養生法「ディナチャリア」は3つの特質「ドーシャ」(ヴァータ、ピ […]