2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 tae bodymake 股関節安定＆美脚ワーク(椅子ver.) 脚が重い、だるい 股関節が何だか不安定 階段の上り下りが億劫… そんな方は一緒にやってみて下さいね。 ポイントは… 脚を外側から内側に巻き巻きしたら、坐骨を引いて付け根を差し込む！イメージです 🦶関節のネジを締めて 股関 […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 tae bodymake 膝が外に向いてる！？足が重い！日はこんなセルフケアを 簡単1分！ 足が重だるいと感じた日は 、膝と太もものこんなケアをしてみて下さい。 痛くはないけど、膝が外に向いてるー ！？という方にもおすすめです！ 太ももの癒着取りをして 、スッキリ軽い足にしていこう 靴の踵の外側だけ […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 tae Awareness 大切にしていることの一つ サンバって羽根を背負った魅惑的な女性ダンサーを想像しがちだけど…アフロブラジルから始まった、素晴らしい文化や教えが沢山詰まっている キラキラしている女性ダンサーが目立ちやすいけど…それはファンタジアであって（衣装の意味で […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 tae bodymake 顔は触らなくても変わっていくよ 私たちのカラダは可能性に溢れてる♫本来あるべき位置へ骨格を戻してあげると、より快適で過ごしやすいカラダに加えて…頭の位置も変わるので、顔の長さや ハリツヤまで変わっていきます✨重心は安定して軸が刺さり、こころもカラダも穏 […]
2023年5月4日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 tae bodymake 股関節の違和感解消！軽やかな足で美脚＆冷え知らずへ 先日、佐賀や宮崎にてエネルギッシュな方々に触れている中で、共通項は皆さん、自分の身体のケアをちゃんとされていることでした。 朝一番に数分間の瞑想をされていたり、簡単なストレッチや散歩をしていたり…。されど、同じ姿勢でいる […]
