2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月8日 tae Exercise 寝ながらヨガ！？ 照りつける太陽吹き出す汗💦 ついつい冷たい飲み物をごくごくたーっぷり潤してしまいたくなる猛暑 …とはいえ冷えたものばかりだと胃腸が疲れてきませんか？今の心身は何て言ってますか？ 内臓の夏バテや水分過多で起こりやすいむくみ […]
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月19日 tae Lesson どこの窓を開けますか？ 久しぶりに月が顔を出し諏訪湖に広がる夜景が色鮮やかに目に飛び込んできた 雨の浄化か空気が澄んでる 明日は窓を開けられるかな 閉めていた部分を開き身体を緩め 家にも身体にも風を通そうたっぷり呼吸を味わおう その時どんな感覚 […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 tae Nagano 医療従事者の方々がセルフケアとして… 連日、医療従事者向けのリクエストが増えてきて 幼少期にお世話になった方々にこうして恩送り出来ることが心から嬉しい 特にここ長野では積極的に取り入れられている病院も多く未病対策や自分自身のケアとしてヨガやマインドフルネスに […]
2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 tae Nagano 心身も！？湿気対策を 明日の長野クラスは梅雨対策☔️ 大地への潤いの雨で山々がしっとり生き生きしています カラダもしっとり重だるいこの季節 私も椎間板ヘルニアの古傷が何やら存在感を増しています…💦 日中の気温差や気圧の変化にぐっすり寝れないだ […]
2019年4月13日 / 最終更新日 : 2019年4月16日 tae Nagano ワンだふる♪ 箕輪町のクラス前に高遠城址公園へ… 朝の光が眩しい7時前の公園は未だ朝露も霜柱に💦 澄んだ空気が南アルプスをくっきり浮かび上がらせる 5分咲きとのことですが色濃い蕾が赤みを増して濃淡のグラデーションが綺麗な絶好のお花見日 […]
2019年4月12日 / 最終更新日 : 2019年4月12日 tae Lesson クラスの前にほっこりタイムを是非 連日の寒さで高遠もこれからがお花見シーズンのようです♪明日はどんな表情を見せてくれるだろう… 昨年は満開後でちらほら新芽も混ざり… 空には少し隙間が垣間見えましたが… 視線を落としても桜の絨毯と…優しい桜色に包まれた散歩 […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年2月19日 tae Nagano 氏神様にご挨拶して… 冷たく透き通るようなクリアな風が肺に入る度に自分を身体を浄化してくれるよう ハーっと吐き出す息はすっかり真っ白植物達も白い上着を羽織ってる 年始のご挨拶をして長野クラスも今日からスタート！ 新たなチャレンジにヨガを選んで […]
