反復する中で見えてくるもの
毎朝、静けさの中で始まる
数時間のアーサナや
プラーナヤーマを通して
エネルギーは活性化され
色々な会話が私の頭の中で始まってくる
特に怪我をした翌朝は酷かった
身体が動くのかという焦りや
敏感で感じやすくなっている身体の各所で
痛みを訴えてきたり
その周りの筋肉さえも
強張っているように思えてきたり
でもそれは、私の過去の経験や
目から入る情報頭の中での予想もあったりするから
もう少しその奥にある感覚に意識を向けて
より深いところを探ってみる
何をそんなに焦ってる？
恐れてる？落ち着かない？？
より繊細に
よりクリアに
探求のサポートに
呼吸にも積極的に寄り添ってもらうと
今ある自分の中で
最大に広がる場所があるじゃないか
そこで十分に感じ取れる
感覚があるじゃないか…って。
不思議と、焦りや不安のカーテンの先に
意外と動かせるし
気づかなかったことに
新たに気付かせてもらったり
こうしたらいけるよね？なんて
探求していく新たな面白い景色が見えてくる
集中できるところが見つかると
心はいつの間にか
落ち着きを取り戻している
今ある身体の中で
呼吸は自由に動き回っていて
生きてるエネルギーが躍動している
次々喋りかけてくる頭の中
浮き沈みのある感情
揺れ動く大きな波で
溺れそうになるけど
巻き込まれることなく
その大きなうねりを
どこか落ち着いて見ている
そんなエネルギーに集中していた時だったかな
気づけば…ものすごくクリアで
集中していて
穏やかで静かな自分がいた
7日目の朝
2時間ほどアーサナを終えた後の
プラーナヤーマで
スッ …と一筋の光が差し込むように
身体の中にクリアで澄んだ感覚が入ってきた
「あっ これだったんだ。」
って。
言葉ではまだうまく表現仕切れないのだけど…
理解したつもりになっていたことが
体感を以って、全身で理解し受け取った瞬間
自分のど真ん中にストンと落ちた瞬間。
その差し込んだ光が
今後の道標になるような体験で
その後のアーサナやプラーナヤーマが
自分の中でガラリと変わった体験でした
より開かれて、クリアで繊細…
安定している身体という器の中で
エネルギーを動かし巡らせ
そこに巻き込まれずに
コントロールして観ている自分を育む
そのためのアーサナやプラーナヤーマ
（何のこっちゃ？？かもしれませんが…💦)
その気づきは同時に…
まだまだ表面的なことばかりをシェアしていた
自分がとてつもなく恥ずかしくなり
その奥にあるものを
シェア仕切れていないという
自分への気づきでもありました。
「体験から生まれる気づきが
その後の行動を変えていくよね。」
そんなことを何度も伝えてくれているトシさん
頭で理解したつもりになっていても
実体験として気付いた学びに
勝るものはないですね！
そんな豊かで濃厚な体験を通して
改めて…
その人が持つ潜在性を
最大に発揮できるように
力づけてサポートしていくこと
クラスを通して…
実際に体験してもらえるように
私も努めたいと思います‼︎
自分の体験を通して…
そんなクリパルヨガ教師の
原点に改めて還ったトレーニング
こころを緩め安心できる場と
皆んなが居てくれたからこそ
体験できた時間
皆んないつもありがとう♡
心からの感謝を込めて
出会えたご縁に感謝を込めて
スタジオという形は
9/19で無くなってしまうけど
皆んなとの「こころの繋がり」を感じたままに
この変容のプロセスを受け取り、味わって
またいつか皆んなで集えるその時を
楽しみにしたいと思います！
このスタジオでの最後のモジュール
忘れられない2020の夏
秋以降は、オンラインで
クリパルヨガが受講可能です
こころ豊かで多彩なプログラムが満載✨
是非、多くの方にクリパルヨガを
知ってもらいたい＆体験してもらえたらと
思います。
クリパル・ジャパン
https://kripalu.jp
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