反復する中で見えてくるもの
毎朝、静けさの中で始まる
数時間のアーサナや
プラーナヤーマを通して
エネルギーは活性化され
色々な会話が私の頭の中で始まってくる
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特に怪我をした翌朝は酷かった
身体が動くのかという焦りや
敏感で感じやすくなっている身体の各所で
痛みを訴えてきたり
その周りの筋肉さえも
強張っているように思えてきたり
でもそれは、私の過去の経験や
目から入る情報頭の中での予想もあったりするから
もう少しその奥にある感覚に意識を向けて
より深いところを探ってみる
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何をそんなに焦ってる?
恐れてる?落ち着かない??
より繊細に
よりクリアに
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探求のサポートに
呼吸にも積極的に寄り添ってもらうと
今ある自分の中で
最大に広がる場所があるじゃないか
そこで十分に感じ取れる
感覚があるじゃないか…って。
不思議と、焦りや不安のカーテンの先に
意外と動かせるし
気づかなかったことに
新たに気付かせてもらったり
こうしたらいけるよね?なんて
探求していく新たな面白い景色が見えてくる
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集中できるところが見つかると
心はいつの間にか
落ち着きを取り戻している
今ある身体の中で
呼吸は自由に動き回っていて
生きてるエネルギーが躍動している
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次々喋りかけてくる頭の中
浮き沈みのある感情
揺れ動く大きな波で
溺れそうになるけど
巻き込まれることなく
その大きなうねりを
どこか落ち着いて見ている
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そんなエネルギーに集中していた時だったかな
気づけば…ものすごくクリアで
集中していて
穏やかで静かな自分がいた
7日目の朝
2時間ほどアーサナを終えた後の
プラーナヤーマで
スッ …と一筋の光が差し込むように
身体の中にクリアで澄んだ感覚が入ってきた
「あっ これだったんだ。」
って。
言葉ではまだうまく表現仕切れないのだけど…
理解したつもりになっていたことが
体感を以って、全身で理解し受け取った瞬間
自分のど真ん中にストンと落ちた瞬間。
その差し込んだ光が
今後の道標になるような体験で
その後のアーサナやプラーナヤーマが
自分の中でガラリと変わった体験でした
より開かれて、クリアで繊細…
安定している身体という器の中で
エネルギーを動かし巡らせ
そこに巻き込まれずに
コントロールして観ている自分を育む
そのためのアーサナやプラーナヤーマ
(何のこっちゃ??かもしれませんが…💦)
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その気づきは同時に…
まだまだ表面的なことばかりをシェアしていた
自分がとてつもなく恥ずかしくなり
その奥にあるものを
シェア仕切れていないという
自分への気づきでもありました。
「体験から生まれる気づきが
その後の行動を変えていくよね。」
そんなことを何度も伝えてくれているトシさん
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頭で理解したつもりになっていても
実体験として気付いた学びに
勝るものはないですね!
そんな豊かで濃厚な体験を通して
改めて…
その人が持つ潜在性を
最大に発揮できるように
力づけてサポートしていくこと
クラスを通して…
実際に体験してもらえるように
私も努めたいと思います‼︎
自分の体験を通して…
そんなクリパルヨガ教師の
原点に改めて還ったトレーニング
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こころを緩め安心できる場と
皆んなが居てくれたからこそ
体験できた時間
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皆んないつもありがとう♡
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心からの感謝を込めて
出会えたご縁に感謝を込めて
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スタジオという形は
9/19で無くなってしまうけど
皆んなとの「こころの繋がり」を感じたままに
この変容のプロセスを受け取り、味わって
またいつか皆んなで集えるその時を
楽しみにしたいと思います!
このスタジオでの最後のモジュール
忘れられない2020の夏
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秋以降は、オンラインで
クリパルヨガが受講可能です
こころ豊かで多彩なプログラムが満載✨
是非、多くの方にクリパルヨガを
知ってもらいたい&体験してもらえたらと
思います。
クリパル・ジャパン
https://kripalu.jp
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