朗読とヨガの静かな時間
いつも屈託のない笑顔と聞き上手な会話で
たちまちその人本来の魅力を引き出し
その一瞬を捉えてしまうカメラマンの茜ちゃん
国内外のイベントでもお世話になっていて
大好きな彼女から
突然SOSの連絡が来た
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300,h_225/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/53c3739a9c0d9c77e1578ea6ae0d19fa-300x225.jpg)
「肩・顎・腕のだるさと痺れで一睡もできなくて
病院に行ったのだけど…
リハビリと日々の柔軟体操
姿勢の改善しかないって…」
「ヨガして下さい!」と。
それもそのはず…
いつも細腕に重いカメラとレンズを掲げて走り回り
編集作業ではパソコンと向き合い続け
茜ちゃんのカラダはいつもカチカチに張っていた
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_225,h_300/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/bbeb6292844e1569a95fcb7e1fcdc8ad-225x300.jpg)
彼女の優しさと想いがこもった柔和な写真の陰には
行き場を失い、疲労が溜まっている
彼女のカラダがありました。
そんな彼女の心身を和らげくつろげるような
静かに自分の安らぐ場所へ還れるような
時間を持ちたく
夏のスペシャルクラスを開催します。
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私自身も、心身の力を抜くバランス感が乏しく
・疲労感が取れない
・深く眠れない
・カラダのあちこちが痛む
・歪みや姿勢の悪さを感じる
・呼吸が浅い?
・リラックスって何?
・これ、自分のカラダ?
な状態でした。
社会の中で戦う(当時はそう思ってた💦)には
様々な武装をして思いっきり厚着をし
恥ずかしながら…
本来発している自分のカラダの声が聞こえず
原因は違えど…
気付けば彼女と似たような体験をしています😭
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ヨガを始めたことで
その厚着が今の自分には不要だったこと
心身に起きていることを観ながら
一枚一枚脱いでいくことで
肌感覚が戻るってくるような
本来ある自分自身に
近づいていく安心感を得ました。
そんな自分自身の体験も元に
安らぎ還っていく時間を
お手伝い出来たら嬉しいです。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200,h_300/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/02/003A5712-200x300.jpg)
冒頭は、写真同様に
紡ぎ出される言葉も魅力的な彼女が選ぶ
こころがリラックスする朗読から
お届けします。
是非、夏の静かな夜をご一緒しましょう。
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夏のスペシャルクラス
朗読とヨガの静かな時間
◉日時
2020年7月
8日・15日・22日・29日 全4回
水曜:21:30〜22:30
会場:zoomによるオンラインクラス
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300,h_200/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/SriLanka_bedroom2-300x200.jpg)
◉内容
冒頭5分はカメラマンの松本茜さんによる
「写真とヨガを通して人生を豊かにするお話」
からスタート。
共に旅をした熊野やスリランカの話や
星空撮影の際に感じたことなど
お話し頂きます。
その後は、ゆったりと
自分のからだへと意識を向けて
安らぐ場所へと還っていくような
静かなヨガを行っていきます。
日中外に向いていた意識を
内側へと向けていく自分をリセットする時間。
一日頑張った自分を慈しむように
心身のバランスを戻していきましょう。
寝る準備をしてパジャマでもOK!
(背景を消してもバーチャル設定でもOK!)
ゆったりくつろぐ時間を
共に味わっていきましょう。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200,h_300/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/SriLanka_bedroom-200x300.jpg)
◉準備するもの
・自分がリラックス出来る服装(パジャマもOK)
・安心できる環境・水分
・ヨガマットはあれば便利ですが、なくてもOK
・厚手のバスタオルやクッション、枕、
座布団などご自宅にあるもの
・パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか
(カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの)
・インターネット接続環境
(ご自宅の場所によって電波の強弱がありますので
Youtubeが見れれば大丈夫です!)
(wifiに繋げる場所をお勧めします)
・オンライン会議システムzoomの設定はこちら
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300,h_200/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/003A5714-300x200.jpg)
◉スペシャルクラス料金
お一人様受講につき
単発参加 :1,500縁
全4回参加 :5,500縁
※他、オンラインクラスの受け放題の方も別途お申し込みが必要です。
※ページ一番下より該当する受講料及び支払い方法を選択して下さい。
※複数名での参加の場合もページ一番下にて個数を選択頂けます。
◉ご予約
希望日時を選択の上、お申し込み下さい
https://reserva.be/cocoroneyoga
◉支払い方法
クレジットカード・PayPay・銀行振込
レッスン開始1時間前までに
お手続き下さい。
https://cocoroneyoga.com/price/payment/
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200,h_300/https://cocoroneyoga.com/wp-content/uploads/2020/07/86642dc287b7a3f112004a890fb67974-200x300.jpg)
◉ファシリテーター
朗読:松本茜/カメラマン
ヨガ:いまふくたえ/米国クリパルセンター公認ヨガ教師
ヨガニードラセラピスト