水の質が増える季節におすすめのヨガ
雨の日が増えるにつれて
外の環境同様に
水のエネルギーが多くなってきます。
ジメジメとした重たい要素や
鬱々とした感情
消化不良やむくみが起きやすいのもこの季節。
自粛期間も相まって…
色々な意味で重たさを感じている方も
多いのでは？
定期的に窓を開け
部屋を換気するように
心身にもスペースを作り
爽やかな風をたっぷりと
取り込んでいきましょう。
新しいことにチャレンジしたり
リズムを持って軽やかに動かしてみたり
自然が芽吹くエネルギーと共に
新たな風を起こしましょう。
水のエネルギーの重たい質を利用して
土台を安定させ軽やかに
可能であれば少しリズミカルに
体側を広げて、新しい呼吸をたっぷりと
迎え入れると良いでしょう。
Piano Yoga Refresh
ピアニスト米田真希子さんとのスペシャル動画
簡単な瞑想付きの13分弱の動画です
ヨガ＠日本で撮影後→ピアノ＠ブラジル
にて真希子さんが音入れしてくれました！
リフレッシュヨガ
全身を大きく広げて新しい呼吸を迎え入れよう
外に吹く風と共に！？たっぷりと味わって下さい。笑
