10/29(火)@高尾山 / 静寂さを取り戻して
目まぐるしく
多くの情報が入ってきた今月
頭を一旦クールダウンさせる
ような今日の雨
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木々や傘に当たる雨音だけが
耳に響いてくる
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ひと粒ひと粒を
ハラに落とし込むように
一歩一歩また進んでいこう
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今日の静寂が
また自分のペースを取り戻すように
落ち着いてグラウンディングした一歩を
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そして今日生まれた体験や感覚に
注意を向けたように
マットの外、日常においても
そのバランスを崩した時には
歩を止め、深い呼吸を
お腹の方へ
そして今のバランスに
再度注意を向けてみましょう
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高尾山で感じた静寂さのように
皆さん一人一人の中にある
静かで落ち着いている
ところに立ち戻り
またそこから自分のペースを
落ち着いた自分の中から踏み出される
自分らしい一歩を進めてください
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特にこれから
慌ただしくなるだろう年末に向けて
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在りたい自分のバランスを意識して
共に、日常の選択に
生かしていきましょう🍁
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お聞かせ頂いた皆さんの
心身から受け取った
メッセージをそのままに…
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共に静かで落ち着いた時間を
過ごせたことに感謝を込めて…
皆さん、ありがとうございました!!
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