お腹すっきりで免疫力を保持しよう
お腹が軽いと気持ちも軽いっ♪
体内の免疫細胞のうち
約70%が腸にあると
言われているように
腸は、外から入ってきたウィルスや
細菌を体外へ排出する働きも担っていて
腸内環境が整っていることで
免疫力を保持し
風邪など病気にかかりにくくなります。
とはいえ、目下ワタクシ
花粉症に思いっきりやられていますが…💦
お休みなのを良いことに
今月は腸活に力を注ぎます！笑
体内最大の免疫器官である
腸内環境を整えて
今ある免疫力を
一緒に保持していきましょう！
前のページの
「腸活」（生活面）に引き続き…
< ヨガ >
お腹すっきりヨガ
腸に働きかけて腸内環境を整えよう
実はこの動画を撮るのに…
take7ぐらいやりました💦
そして、編集や投稿にあげるのにも
頭がグルグル。。。
（どなたか…Help me!!!!!）
何だかものすごい恥ずかしい上に
初体験なチャレンジばかりで
色々準備や制作に
数日かかってしまいました。
スタジオやジムは休講ですが…
私は元気です(笑)
みんなにも健やかにいて欲しくって
撮ってみました。
自宅で出来るメニュー
手作り感満載ですが
ゆっくり進めているので
一緒にやってみて下さい☆
そして忌憚なき愛あるオファーや
リクエスト受け付けます。
よろしくお願いします♡
ひゃーーー！！！！！
