9月のレッスンスケジュール

緩んだこころを温かい空が
まるで包み込んでくれるような
こころに沁みる夕陽

誰とも分からない方と
歩を止め
綺麗ですねー

…と
心に触れる景色を共感できて
何だか嬉しい夕暮れ
秋の夜長が味わい深いものになりますように…

◉9月10月のレッスンスケジュール&ご予約
https://cocoroneyoga.com/schedule/

◉9月のテーマ
発汗による気(エネルギー)の流失
暑さによる睡眠不足
冷房などによる陽気不足。
冷たいものの摂り過ぎによる脾胃の不調など
これらの夏疲れを秋に残さないよう
基本となる体力をしっかり養いましょう。

血流を改善し「心」の養生を
そして脾胃を補いながら体力をつける食材
(大豆製品・インゲン・ジャガイモ・かぼちゃ・りんご等)を。

クラスでも体の各部位を元の位置に戻し
血流を促したり心経・脾胃経を整える内容を
盛り込んでいきたいと思います


祖師ヶ谷大蔵(朝クラス)


池尻大橋・三宿(夜クラス)

 

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