2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 tae Exercise 呼吸に合わせて動いて観る（太陽の呼吸） 9月に引き続き…呼吸を観察しながら自分の呼吸に合わせて動いてみることに今月は、意識を向けてみましょう。そのことで体感する感覚も観察していきます。硬さや柔らかさといった柔軟性や収縮性窮屈感や開放感…等その瞬間に起きている感 […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 tae Lesson 秋の夜長に朗読とヨガの静かな時間 ・静かで気持ちが落ち着きました。・慣れない集団生活とかちょっとした不自由さで 固くなりがちな気持ちがふわーと弛んで、癒されました・今日は本当にありがとうございました。 ゆるゆる緩んで、何度か落ちました。・とても心地良い […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 tae Awareness 呼吸の音に感じること みんなの息使いや集中していく様子そこから生まれてくるエネルギーに生命の躍動を感じ勇気付けられエンパワーされる 対面だからこそ感じられるものや確認しあえることがただただ嬉しく今ここに居る瞬間を全身で味わっていく be al […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 tae Awareness 自宅でマインドフルネス 束の間の晴れ間に収穫された朝摂れニンジン 雨によって綺麗になった葉が青々と茂っていて満面の笑みをフサフサと振りまいてる 茎から葉を削いでくる指先に柔らかさと同時に瑞々しさを受け取り苦味のある香りがフワッと鼻に届く 口に入 […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 tae Event 朗読とヨガの静かな時間 いつも屈託のない笑顔と聞き上手な会話でたちまちその人本来の魅力を引き出しその一瞬を捉えてしまうカメラマンの茜ちゃん国内外のイベントでもお世話になっていて大好きな彼女から突然SOSの連絡が来た 「肩・顎・腕のだるさと痺れで […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 tae Awareness 夕陽を見送る贅沢な時間 移ろう空の変化を楽しみたくてあえてのんびり歩くという選択をしてみる 夕陽を見送る贅沢な時間 自然の濃淡が何とも美しく 涼しい風が優しく肌を撫でていくのがまた心地良い 足早に帰路を急ぐ方々にいくら追い抜かれても 落ち着いて […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 tae Event 繋がりを感じて… stay home なGWにこんなに多くの方々とお会いできるなんて！ 2日間で100名弱の方々とそしてイベントを通して170名以上の方々と こうして共に過ごす時間をもてたことが驚きと同時にとても嬉しくみんなの繋がりそして […]
