まぁるく小さくなれますか？背骨調整ワーク

胸椎の後弯を取り戻すことは、地球の重力に対して拮抗する力を利用出来るカラダ✨
S字湾曲の背骨に戻す最初の一歩！！！

良い姿勢でいよう！と常に頑張り続けてしまったり、長い時間同じ姿勢のままは背骨が真っ直ぐやそのままの形状に固定されて、逆湾曲や反り腰になってしまう可能性も…😢

今の姿勢は楽に感じていますか？

カラダが重い
腰が辛い
首肩が凝る
感情が安定しない
眠れない…等

S字から逸脱するとカラダはサインを出してきます
力みのない姿勢はもっと軽くて自然で楽なもの

まずは、まぁるく小さくなることから、背骨を整える一歩を踏み出しましょう

首肩周りのコリ解消や腰痛予防はもちろん、背骨を挟むように自律神経も走っていますので、バランス調整にも◎

より軽やかなこころとカラダでご機嫌な毎日を手に入れましょう。重心が安定してきますので、立ち姿勢や頭身バランスも変わってきます♪

▼▼▼過ごしやすい快適ボディを取り戻す背骨調整ワーク▼▼▼

スムーズにコンパクトに回れるようになってきたら…

あれ？腰が痛くない！！
カラダがポカポカする
首肩の可動域が広がった
呼吸が深い良く眠れる…等々

色々な気付きがゴロゴロ！？
出て来ました

一石何鳥ものオススメワーク
首肩のウォームアップをしてから、小さくてコンパクトな球体になるようなイメージで行ってみて下さいね

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