呼吸法とアドバンスアーサナ 5月

ゴールデンウィーク中に開催予定だった
「呼吸法とアドバンスアーサナ」クラスをレンタルスペースをお借りして…開催致します！

このクラスでは、いつも練習を重ねているアクティブなクラス(例：パワーヨガクラス)内で体験している呼吸法やアーサナ(ポーズ)から、また一歩体験を深める練習を行っていきます。

意識的に呼吸法を練習することで、心身にどんなことが起きるか、その後のアーサナ(ポーズ)がどのような体験になっていくのか、自分自身に意識を向けて、その可能性を探っていきませんか？馴染みのあるアーサナ(ポーズ)から、馴染みの少ない新しいポーズにもチャレンジしていきます。

運動量も多めですが、それぞれオプション（や簡易バージョン）もご紹介しながら進めていきますので、ご自身ができる範囲でご参加頂けます。

たっぷり80分のクラスで、集中して行って頂けるようなクラスを展開する予定です。是非この機会に、新たなポーズにチャレンジして、ご自身の可能性を広げてみて下さい。共に練習していきましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
呼吸法とアドバンスアーサナ

◉日時
2021年5月
11日(火)13:50〜15:10
21日(金)13:20～14:40　＊追加開催
28日(金)12:50～14:10　＊追加開催

2021年6月
26(土)10:20〜11:40　＊追加開催
＊15分前より受付致します

◉会場
コミュニティカフェななつのこ
https://nanatsunoko.com/access/
東京都世田谷区南烏山 6-12-12
コーシャハイム千歳烏山 12 号棟 1F　
03-5969-8457
京王線「千歳烏山」駅 北口より徒歩5分

◉持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、水分(持込料が別途200円かかります)
着脱可能な防寒着やブランケット
＊会場の床はフローリングになります。
＊ヨガマットレンタル有：別途300円
（数に限りがありますので、レンタルされる方はお早めにご連絡下さい）

◉参加費
3,000縁（現地払い・銀行振込・PayPay支払い）
3,150縁（クレジットカード払い）
＊会場がレンタルスペースのため、飲食のお持ち込みに別途1名200円の持込料がかかります。店舗での飲料、水等も販売しているとのことですので、合わせてご検討下さい。

◉キャンセル料
大変恐縮ですが…
会場の都合により以下の通りキャンセル料が発生致しますのでご了承下さい。
前日… 50% 
当日…100%

◉申込み
下記よりいずれかの方法で申込み下さい
・当サイト内「予約する」ボタンから
・下記スケジュールから希望日時を選択
https://cocoroneyoga.com/schedule/
・メール申込みも可
cocorone.yoga.info★gmail.com (★→@)