10/29(火)＠高尾山 / 静寂さを取り戻して
目まぐるしく
多くの情報が入ってきた今月
頭を一旦クールダウンさせる
ような今日の雨
木々や傘に当たる雨音だけが
耳に響いてくる
ひと粒ひと粒を
ハラに落とし込むように
一歩一歩また進んでいこう
今日の静寂が
また自分のペースを取り戻すように
落ち着いてグラウンディングした一歩を
そして今日生まれた体験や感覚に
注意を向けたように
マットの外、日常においても
そのバランスを崩した時には
歩を止め、深い呼吸を
お腹の方へ
そして今のバランスに
再度注意を向けてみましょう
高尾山で感じた静寂さのように
皆さん一人一人の中にある
静かで落ち着いている
ところに立ち戻り
またそこから自分のペースを
落ち着いた自分の中から踏み出される
自分らしい一歩を進めてください
特にこれから
慌ただしくなるだろう年末に向けて
在りたい自分のバランスを意識して
共に、日常の選択に
生かしていきましょう🍁
お聞かせ頂いた皆さんの
心身から受け取った
メッセージをそのままに…
共に静かで落ち着いた時間を
過ごせたことに感謝を込めて…
皆さん、ありがとうございました！！
