9月のレッスンスケジュール
緩んだこころを温かい空が
まるで包み込んでくれるような
こころに沁みる夕陽
誰とも分からない方と
歩を止め
綺麗ですねー
…と
心に触れる景色を共感できて
何だか嬉しい夕暮れ
秋の夜長が味わい深いものになりますように…
◉9月10月のレッスンスケジュール＆ご予約
https://cocoroneyoga.com/schedule/
◉9月のテーマ
発汗による気(エネルギー)の流失
暑さによる睡眠不足
冷房などによる陽気不足。
冷たいものの摂り過ぎによる脾胃の不調など
これらの夏疲れを秋に残さないよう
基本となる体力をしっかり養いましょう。
血流を改善し「心」の養生を
そして脾胃を補いながら体力をつける食材
(大豆製品・インゲン・ジャガイモ・かぼちゃ・りんご等)を。
クラスでも体の各部位を元の位置に戻し
血流を促したり心経・脾胃経を整える内容を
盛り込んでいきたいと思います
祖師ヶ谷大蔵(朝クラス)
池尻大橋・三宿(夜クラス)
