背骨のS字カーブを見直そう！

コレ、まさに過去の私に
伝えたかった話なのですが…

頑張ってトレーニングや
ヨガを続けていたら

年々デコルテが落ちて
カラダが薄っぺらくなり
骨盤後傾気味の四角いピーマン尻に💦

良い姿勢を保とうとしていたり、鍛える部位のバランスも悪かったのか
S字カーブを一生懸命…I(アイ)字にしてたようで…🤣

カラダは細いというか上半身が薄くなり
全体的に四角い板チョコボディに
下半身は痩せづらく…O脚まっしぐら

柔軟性は上がったように錯覚していましたが
中心部の背骨はカチコチ
背中や腰は張っていたので
腰痛は解消されず…💦

結局…
このS字カーブが崩れて

寝ている時や座っている時
歩行時に地面から受ける衝撃や
頭、カラダの重さが全身に
分散されなくなってしまいました。
私の場合は下記の複合型！？
皆さんのカラダは当てはまるものありますか？

デコルテが下がり（肋骨が丸みを失い）
呼吸も浅めで骨盤後傾
→下半身が痩せにくいO脚へ

んもー
あの時の自分に伝えたい！！

「まずは骨格を整えよう！って
　中心部の背骨を
　本来の構造へ」

それが
自然と健やかに動けるカラダへと繋がり
マイナス10歳を叶える
美しいボディラインへの早道だって！

カラダの可能性が広がるよ！って！！

まずは自分の背骨がS字なのかチェックして
しなやかな背骨を取り戻すセルフケアから始めていこう😊

＊少しでも痛みや違和感がある場合には
　オススメ致しません。
　自分のカラダの声や反応を尊重して
　無理のない範囲で行って下さい。