関節は緩めず締める！ワークショップ開催

・足がむくみやすい
・足先が冷える
・股関節に違和感がある
・膝が痛む時がある
・太ももの横張りが気になる
・O脚・X脚が気になる

思い当たる方は、股関節や膝、足首のネジが緩んでるかも！？

関節は緩めず、ネジを締めるように骨同士の接続を良くすると、本来の可動域を取り戻したり、巡りが良くなり代謝が改善されたり、足裏の吸着感や股関節周りの安定感、膝への負担軽減が期待できます。
骨で立つことが叶い、余分なところに筋肉がついたり硬くなったりすることが減ってくるので、結果、太ももの横張りや、O脚・X脚が改善されたりします。

実際に3月よりグループクラスに参加頂いている方で、膝を曲げることが困難で、正座やあぐらで座ることが出来なかったお客様が、セルフワークやセッションを通して、膝をついて立つこと、座ったり立ったりがスムーズになり、5ヶ月後には正座もきるようにもなられました。（60代女性）

先日、山登りを愛するお客様からは、こんな嬉しい感想を頂いています😊♡
『以前はストックを使って歩いてましたが、今ではストックなし、下山でも膝や足腰が安定して、より山登りを楽しめるようになりました。さらに長く登山が楽しめるのが嬉しいです♪先生、クラス続けてね！」と😭（60代女性）

ゴルフを始められたお客様は、正にゴルフボールのピンのように、地面に刺さる感じで足腰が安定して
グリーンに乗るまでの打数が平均して1-2打、確実に減りました😊(40代女性)という方も！

関節は緩めてストレッチするのでは？？と思われる方、は、是非、今回のワークショップを受けてみて下さい。関節のネジを締めた時に、足裏はどんな感じか、足腰の安定感はどうか？姿勢も含めて…一緒に確認していきませんか？

骨の接続を良くして代謝をあげて、むくみや冷え性対策、美尻や美脚(O脚・X脚改善)を目指しませんか？
安定した股関節の上に上半身が乗り、頭が乗ってくると姿勢改善や小顔も期待できちゃいます😊！！
関節を絞めた方のカラダはこんな変化をしていきます▼
（もちろん、コツコツ継続していくことが大切＆個人差はありますが…）

ワークショップでは、関節のネジを閉める方向性をお伝えし、背骨を整えながら、四肢との連動性をあげた上で、下半身にフォーカスしていきますので、是非この機会にセルフケアの方法を自分のモノにしてください😊
気が早る年末を前に、どっしりと安定した土台を創り、新たな年の瀬を迎えましょう！

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関節は緩めず締める！からだリセット　zoomオンラインワークショップ
11月23日(木)10:00〜12:00(予定)
講義、写真撮影、質疑応答、個別相談も含めて、時間をゆったり確保しております
参加費：6,000縁(対面クラスの回数券がある方は3回分)
＊参加頂いた方のみアーカイブ視聴あり(1週間)

◉準備するもの
①②いずれか
①直径20〜30cmほどのボール(100均の子供用ソフトボールがオススメ。空気を入れるタイプやソフトなタイプがオススメです。)　
②直径10cmほどのボール2個(100均の子供用ソフトボールがオススメ)＊テニスボールは痛いかもしれません

・パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか （カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの） ・インターネット接続環境 （ご自宅の場所によって電波の強弱がありますので、Youtubeが見れれば大丈夫です！） （wifiに繋げる場所をお勧めします）
・動きやすい服装・水分 ・ヨガマットはあれば便利ですが、なくてもOK
・柔軟性に不安がある方はバスタオルや 　クッション・座布団などご自宅にあるもの

寒い季節を迎える前に、カラダの接続を整えて、巡り良く代謝が良いカラダに整えます。共にまだまだ可能性に溢れているカラダを探求していきましょう😊！