2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 tae Event 12/27(日)108回太陽礼拝／会場変更のご連絡 いつもこころ音ヨガにご参加頂き共に育んで頂きましてありがとうございます。 日々状況が変化する中で、開催を心配されている方も多いかと思います。私もその一人なのですが…世田谷区が施設を閉鎖しない限りは、年末に開催のイベント「 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 tae Event 太陽礼拝を練習しよう インドでは神のひとつといわれるその太陽（スーリヤ）にあいさつ（ナマスカーラ）をする太陽礼拝を行うことは自然からのエネルギーを自分の中にもらいまたそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っていて1回ごとに心身を浄化する […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 tae Lesson 肩凝り＆腰痛予防ヨガ＠四ツ谷 パソコンに向かう日々が続き背中や肩周りが鉄板のよう… 隙間時間を見つけては張りを感じるところへ呼吸を届けてみる 月曜日も仕事帰りのみんなと一緒に今のからだを感じて必要なことをしていきたいな 10/19(月)19:30-2 […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 tae Exercise 呼吸に合わせて動いて観る（コブラのポーズ） 2つ目にご紹介するのは…コブラが鎌首を上げて、獲物を狙う猛々しい姿から名づけられました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━コブラのポーズ（ブジャンガアーサナ）━━━━━━━━━━━━━━━━━ コブラが地を這うように… […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 tae Exercise 呼吸に合わせて動いて観る（太陽の呼吸） 9月に引き続き…呼吸を観察しながら自分の呼吸に合わせて動いてみることに今月は、意識を向けてみましょう。そのことで体感する感覚も観察していきます。硬さや柔らかさといった柔軟性や収縮性窮屈感や開放感…等その瞬間に起きている感 […]
