2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 tae Exercise 心身スッキリ目覚めさせたい方は万能ポーズのダウンドックを 皆さんは朝一、カラダを目覚めさせるために取り入れていることはありますか?カーテンを開けて朝陽を浴びたり、お白湯を飲んだり、朝一番のニュースを見たり…今日はそんな一日のスタートにオススメのポーズをご紹介致します。 全身を使 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 tae Exercise 腰が重い・張りがある日におすすめ!セルフワーク 腰が重い、張るなーと感じた日におすすめセルフワーク 自宅にあるものを利用してやってみてね ポイントは全身脱力ゆるゆる委ねること バランスボールにカラダを委ねたりクッションやお布団を重ねた上に委ねたり 特に腰が重い日は私は […]
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 tae Event 生演奏 de ヨガ vol.5 @高尾山 を終えて… 世界中の祈りの歌を中心に活動している、シンガーソングライター春奈ちゃんとの初セッション♫ 週末にも関わらず、お天気が幸いして…☁︎静かにしっとりとした趣の薬王院で濃厚な時間を過ごすことができました 紡ぎ出される音の粒にサ […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月19日 tae Exercise 梅雨時期の不調にオススメ 蝶形骨のバランスを整えよう 蒸し暑さが増して、気圧の変動が激しい梅雨の時期🐌 からだがイマイチ調子が悪いなぁ…頭が固くパンパンになっていて、偏頭痛があったり、こころが不安定だったり、不眠、首肩こり、歯の食いしばり、左右の視力差がある方は是非、「蝶形 […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 tae Event 生演奏 de ヨガ vol.5 @高尾山② 薬王院での演奏の許可を頂き、目下…春奈さんと準備を進めております。暑い時期ではありますが、止まり木でホッと一息つけるような、そんな時間をお届けしたいと思っています。夏と秋の開催ですが、是非、その日集まる皆さんと創り出す時 […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 tae Event 生演奏 de ヨガ vol.5 @高尾山① 生演奏 x クリパルヨガの大好評コラボイベントvol.5♪今年は何と!高尾山で開催!!今年も特別な時間になりそうです♫(*´艸`*) 1年越しの想いが叶い…クラスでも沢山ご紹介している山口春奈さんとのコラボイベントを開催 […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月21日 tae bodymake 足首スッキリ!むくみ取りワーク 湿度が気になる季節になってきましたね🌂ここ数年は季節の訪れがひと月半ぐらい前倒しになっているのを感じます。春が短い…😭そしてすっかり亜熱帯気候のような…東京💦 ジメジメした日々はからだの中も湿気がこもりがちに。むくみが気 […]