少人数でゆったり、時折賑やかに行っている「千歳烏山」クラス
ヨガや骨格調整が初めての人から気軽に安心してご参加いただけます
（８割の方がこのクラスからヨガを始めた方ばかりです）
自分自身のペースを取り戻す時間に、身体の疲れをリフレッシュする時間に
自分のためのセルフケアの時間を持ちませんか？
◉スケジュール
レッスン15分前より受付開始します
※最新のスケジュールはこちらよりご確認下さい
※最新のスケジュールはこちらよりご確認下さい
◉会場
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◉参加費
1,500縁（初回体験レッスン）
2,400縁（単発受講）
10,000縁（回数券/5回分）※3ヶ月有効
※祖師ヶ谷大蔵・千歳烏山・芦花公園クラス共通
※クレジットカード払いは+5%頂戴しております。
2,400縁（単発受講）
10,000縁（回数券/5回分）※3ヶ月有効
※祖師ヶ谷大蔵・千歳烏山・芦花公園クラス共通
※クレジットカード払いは+5%頂戴しております。
◉持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(又はバスタオル)
水分、手拭い程の長さのタオル
冷え症の方は靴下、上着
ヨガマット(又はバスタオル)
水分、手拭い程の長さのタオル
冷え症の方は靴下、上着
◉内容
腰痛＆肩こり予防・骨格・骨盤調整・姿勢改善や体幹作り等
中心に進めていきます。しなやかで芯のある心身を…初めての方から経験者まで
また耳の聞こえない方（聴覚障がいの方）等
どなたでもご参加頂けます
どなたでもご参加頂けます
#烏山 #芦花公園 #ヨガ #瞑想 #肩こり予防 #腰痛予防 #マインドフルネス #体幹作り #yoga #meditation #mindfulness #kripalu