2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 tae Event 2年ぶりに開催！高尾山でのお寺ヨガ ようやく…ようやく…美味しい精進料理に…♡なんて😆 彩り始める高尾山を眺めながら、カラダも気持ちも伸びやかに解放させていきましょう。今年のサビ落とし？すす払い？？をするように、からだを整えるワークやヨガを行います。私が今 […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 tae Event GW青空ヨガ 参加された方より 🌱大地を踏みしめてる感覚があって 自分の軸がスッと定まり落ち着いた 🌱清々しくって気持ち良い！ 🌱カラダの中が隅々まで入れ替わった感じ 伸びやかな気持ちでいられた 🌱1日目と2日目で変化があって 毎日練習したら変わるかも […]
2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 tae Awareness 静けさに耳を傾ける 嬉しい待ち合わせに心踊る私の足音が早朝の空港に鳴り響いてしまいそうで そっと息を止めて足を止める 人々の到着を待つ空港の静けさが浮足立つこころをそっと落ち着かせる #centering#silence#meditatio […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 tae Lesson 秋の夜長に朗読とヨガの静かな時間 ・静かで気持ちが落ち着きました。・慣れない集団生活とかちょっとした不自由さで 固くなりがちな気持ちがふわーと弛んで、癒されました・今日は本当にありがとうございました。 ゆるゆる緩んで、何度か落ちました。・とても心地良い […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 tae Lesson 呼吸を観ていこう マットの上での智慧をマットの外(日常)にも役立ていきましょう。ふと気付いた時思い立った時で構いません。周囲の安全を確認してもし目を閉じられる状況であれば軽く目を閉じて今この瞬間繰り返されている呼吸に注意を向けてみます。 […]
