2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 tae Awareness 目覚めていますか？ 一連の体験や自分への問いかけを通して自分が真実だと仮定していることを問い直してみる モヤがかかっていない？ 深呼吸してより高い見地から「観ていく」 明日のクラスでも共に深呼吸して観ていこう 四谷ヨガクラス9/7(月)19 […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 tae Lesson 呼吸を観ていこう マットの上での智慧をマットの外(日常)にも役立ていきましょう。ふと気付いた時思い立った時で構いません。周囲の安全を確認してもし目を閉じられる状況であれば軽く目を閉じて今この瞬間繰り返されている呼吸に注意を向けてみます。 […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 tae Awareness 呼吸の音に感じること みんなの息使いや集中していく様子そこから生まれてくるエネルギーに生命の躍動を感じ勇気付けられエンパワーされる 対面だからこそ感じられるものや確認しあえることがただただ嬉しく今ここに居る瞬間を全身で味わっていく be al […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 tae Lesson 体に熱がこもりやすい季節は… 長雨続きで…気持ちも体も重たく感じる日が多い7月でした。 さらに、マスク着用での行動やクラスも多かったからでしょうか私自身も、体のだるさや重たさ、徒労感が出てすぐ眠くなったり頭痛やめまいのする日が多くありました。いわゆる […]
2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 tae Lesson 朗読とヨガの静かな時間 くじらと泳いだTongaへ 本日21:30からオンラインで行う朗読とヨガの静かな時間今夜はくじらと泳いだトンガへの旅のお話 「果てしなく広く 深い海 手を伸ばせば触れられる距離に おおきなくじらがいる 母なる地球で 共に生き 共に呼吸をした 神秘 […]
