1/13(月)冬の陰陽ヨガ&サンカルパ瞑想

新しい年の始まりのお正月には
この一年をどんな年にしたいかを
考える良い機会。
年末年始の運動不足!?を
スッキリ解消させた心身で
今年の抱負を立てていきませんか?

前半は…
身体をしっかり温め地に足をつけるように
グラウンデイングして心を落ち着かせ
後半は身体に起こる自由な体験を受容し
内側に起こることに気づいていきます。

暴飲暴食した内臓にも
働きかけ心身を温め
滋養を与えていきましょう。

スッキリさせた素の自分自身から
新しい一年に向けての
自分の意図が見つかるかもしれません。
自分らしい一年のスタートに!

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冬の陰陽ヨガ&サンカルパ瞑想 
in NAS芦花公園
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◉日時    
2020年1月13日(月)
10:30~12:00  

◉会場 
NAS芦花公園  
東京都世田谷区南烏山1−10−22 
03-5316-4501  
京王線芦花公園駅下車徒歩約4分 
京王線千歳烏山駅下車徒歩約10分


◉持ち物  
動きやすい服装、室内用シューズ 
水分、手拭いほどの長さのタオル
冷える方は靴下
ヨガマットは現地に準備してありますが 
ご自身のマットが宜しければご持参下さい

◉参加費
会員  500円(税別)
非会員1,500円(税別)

◉申込先
NAS芦花公園
03-5316-4501  
上記電話番号まで
直接お電話下さい。
整理券番号が伝えられます。

◉その他
開館:10:00

非会員の方も更衣室や
シャワーをご利用頂けます
但し、12:45までに退館下さい
(更衣室非会員の方のみ)

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