2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 tae Awareness 静けさに耳を傾ける 嬉しい待ち合わせに心踊る私の足音が早朝の空港に鳴り響いてしまいそうで そっと息を止めて足を止める 人々の到着を待つ空港の静けさが浮足立つこころをそっと落ち着かせる #centering#silence#meditatio […]
2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 tae Event 2021年新春お年玉企画 元旦オンラインヨガ 2021年の幕開けに瞑想とヨガから始めませんか？ ご自宅で迎える方も多い今年の年末年始。元旦の朝に自分自身を整えて、新年をスタートするご提案です。 2020年からスタートしたオンラインクラスインターネットを介して新たに繋 […]
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 tae Lesson 都心の止まり木を目指して／四ツ谷クラス 支えられることでより広がる可能性と未来を楽しめたこの一年 周囲の状況変化に右往左往し悩ましいことも多かったけど温かいサポートとご縁に助けられた一年でした 趣味の世界から繋がりダンサーや音楽好きな方が集まる四ツ谷クラス 年 […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 tae Ayurveda 頭の中、こころの中が忙しい時に支えてくれたのは… 先日10日間に渡る「特別対象者向けのヨガ指導」という大きな集中トレーニングを終え、ここ2年間で延べ300時間のクリパルヨガ教師トレーニングを終えることができました。今回の研修では様々な疾患（乳癌、循環器系疾患、首や腰痛、 […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 tae Exercise 呼吸に合わせて動いて観る（太陽の呼吸） 9月に引き続き…呼吸を観察しながら自分の呼吸に合わせて動いてみることに今月は、意識を向けてみましょう。そのことで体感する感覚も観察していきます。硬さや柔らかさといった柔軟性や収縮性窮屈感や開放感…等その瞬間に起きている感 […]
