寝ながらヨガ!?

照りつける太陽
吹き出す汗💦

ついつい冷たい飲み物を
ごくごくたーっぷり
潤してしまいたくなる猛暑

Bourbon made in Réunion

…とはいえ
冷えたものばかりだと
胃腸が疲れてきませんか?
今の心身は何て言ってますか?

内臓の夏バテや
水分過多で起こりやすいむくみに

こんなポーズで
ホッと一息入れてみては?

足に溜まった血液や
リンパを循環させ、
むくみ解消
消化機能の改善
気持ちを鎮める効果が期待できます

膝を伸ばすのが難しい場合には
軽く膝を曲げて。
疲れを感じた時や夜寝る前がオススメ☆

お昼寝でも夜でも
1日の疲れを癒して
心身ともにリラックスする時間を
取ってみてください

Réunion Beach

8/8(木)20:10〜
@三宿・池尻大橋で
https://cocoroneyoga.com/schedule/misyuku/

8/10(土)13:30〜、15:15〜
@長野県上伊那郡箕輪町
https://cocoroneyoga.com/schedule/minowa/

#三宿 #池尻大橋 #上伊那郡箕輪町 #ヨガ #クリパルヨガ #リラックス #自分を癒す #夏バテ #腰痛予防 #始めようヨガ #池尻地区会館 #松島コミュニティセンター #和室でのんびり

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください