寝ながらヨガ！？

照りつける太陽
吹き出す汗💦

ついつい冷たい飲み物を
ごくごくたーっぷり
潤してしまいたくなる猛暑

…とはいえ
冷えたものばかりだと
胃腸が疲れてきませんか？
今の心身は何て言ってますか？

内臓の夏バテや
水分過多で起こりやすいむくみに

こんなポーズで
ホッと一息入れてみては？

足に溜まった血液や
リンパを循環させ、
むくみ解消
消化機能の改善
気持ちを鎮める効果が期待できます

膝を伸ばすのが難しい場合には
軽く膝を曲げて。
疲れを感じた時や夜寝る前がオススメ☆

お昼寝でも夜でも
1日の疲れを癒して
心身ともにリラックスする時間を
取ってみてください

8/8(木)20:10〜
＠三宿・池尻大橋で
https://cocoroneyoga.com/schedule/misyuku/

8/10(土)13:30〜、15:15〜
＠長野県上伊那郡箕輪町
https://cocoroneyoga.com/schedule/minowa/

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