2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 tae Lesson 肩凝り＆腰痛予防ヨガ＠四ツ谷 パソコンに向かう日々が続き背中や肩周りが鉄板のよう… 隙間時間を見つけては張りを感じるところへ呼吸を届けてみる 月曜日も仕事帰りのみんなと一緒に今のからだを感じて必要なことをしていきたいな 10/19(月)19:30-2 […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月13日 tae Lesson 食物繊維も愛情も豊富な長野産干し柿 ペロリと食べてしまうけど一日2個までが良いみたい 豊富な食物繊維とビタミンAの補給にお日様を感じる優しい甘み 長野クラスで頂く干し柿が絶品すぎて…ついつい伸ばす手が止まらない 作る過程や時間その想いを想像すると温かさが心 […]
