2023年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 tae bodymake 関節は緩めず締める！ワークショップ開催 ・足がむくみやすい・足先が冷える・股関節に違和感がある・膝が痛む時がある・太ももの横張りが気になる・O脚・X脚が気になる 思い当たる方は、股関節や膝、足首のネジが緩んでるかも！？ 関節は緩めず、ネジを締めるように骨同士の […]
2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 tae bodymake 股関節安定＆美脚ワーク(椅子ver.) 脚が重い、だるい 股関節が何だか不安定 階段の上り下りが億劫… そんな方は一緒にやってみて下さいね。 ポイントは… 脚を外側から内側に巻き巻きしたら、坐骨を引いて付け根を差し込む！イメージです 🦶関節のネジを締めて 股関 […]
