2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 tae Lesson 呼吸を観ていこう マットの上での智慧をマットの外(日常)にも役立ていきましょう。ふと気付いた時思い立った時で構いません。周囲の安全を確認してもし目を閉じられる状況であれば軽く目を閉じて今この瞬間繰り返されている呼吸に注意を向けてみます。 […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 tae Awareness 呼吸の音に感じること みんなの息使いや集中していく様子そこから生まれてくるエネルギーに生命の躍動を感じ勇気付けられエンパワーされる 対面だからこそ感じられるものや確認しあえることがただただ嬉しく今ここに居る瞬間を全身で味わっていく be al […]
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Lesson 足裏をその地に根付かせて…オススメのセンタリング 足裏をその地に根付かせ深く呼吸を入れると凛とした冷たい空気がカラダの中にスッと一筋の芯を作ってくれる とっておきのセンタリング今年もここからスタートします 氏神様にご挨拶して… 今年も一年宜しくお願いしますっ‼︎ 長野県 […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 tae Lesson 12月の箕輪町クラス(12/15) 毎月クリアリングしてくれるクラス前の景色♡ 長野県上伊那郡箕輪町クラス今週末は会場の都合により日曜開催です(*´∀｀*)ﾉ皆さん、ご注意下さいね！ 12/15(日)続けよう！ヨガで健康作り＠松島コミュニティセンター13: […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 tae Nagano 彩り鮮やかな秋の箕輪町クラス 毎年楽しみなこの季節🍁 朝の凜とした空気の中観光バスより先に(←ここ大事！)もみじ湖へ… 朝陽をまとった木々が嬉しそうに微笑んでいる時間 今年は緑から黄色そして赤へと彩り豊かに輝いていました来週はもっと見頃かも！ ヨガ会 […]
