2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 tae Awareness 見つけていくプロセスを大切にしていますか？ バランスってどうしてこうも毎日変わるんだろう 安定する日もあれば安定しない日もあって 心地良い時もあれば居心地悪い時もある だから毎瞬今の自分と対話をしていくバランスを探していく からだもこころも そのプロセスを大事にし […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 tae Lesson 思考は忙しい 昨日と今日と明日は違うから 今の私と繋がろう あれこれ思考が忙しかった今朝の私 昨晩より硬くなってるのはどうしてなのー😭💦 とか 明日までにあれもこれもやらねばー😫💦 とか 気付けば頭の中は思考のおしゃべりてんこ盛り で […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 tae Lesson 小さなお香のように… たとえ小さくとも確かな火が内に燃え続けていれば必ず見える形となって現れる そして広い範囲をその香りで包んでいく 「大丈夫」 そんなことを伝えてくれるような今日のお香 朝から空振りばかりの今日の私の一日 グラウディング力を […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 tae Lesson 呼吸を観ていこう マットの上での智慧をマットの外(日常)にも役立ていきましょう。ふと気付いた時思い立った時で構いません。周囲の安全を確認してもし目を閉じられる状況であれば軽く目を閉じて今この瞬間繰り返されている呼吸に注意を向けてみます。 […]
2020年8月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 tae Awareness 絶妙な塩梅 甘みも辛みも全てがあって それぞれの個性が尊重されている もっと知りたい…なんて好奇心を掻き立てられてまたここへと足を運びたくなる そんな体験を促すファシリテートを目指したい 実践を通して得た自分の体験からこそ学びや気づ […]
