2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Lesson 代謝が上がる！？明日は箕輪町クラスでポカポカに 10℃強の東京から0℃近くの長野へ 完全防備で向かったらレッスン前から汗ばんできて…💦 車中隣りの男の子が長身のイケメンでレッスン後のボサボサな自分が何だか恥ずかしくってまたもドキドキ汗ばむ始末💦 もう長野へ着く頃にはホ […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 tae Nagano 彩り鮮やかな秋の箕輪町クラス 毎年楽しみなこの季節🍁 朝の凜とした空気の中観光バスより先に(←ここ大事！)もみじ湖へ… 朝陽をまとった木々が嬉しそうに微笑んでいる時間 今年は緑から黄色そして赤へと彩り豊かに輝いていました来週はもっと見頃かも！ ヨガ会 […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 tae Exercise 寝ながらヨガ！？ 照りつける太陽吹き出す汗💦 ついつい冷たい飲み物をごくごくたーっぷり潤してしまいたくなる猛暑 …とはいえ冷えたものばかりだと胃腸が疲れてきませんか？今の心身は何て言ってますか？ 内臓の夏バテや水分過多で起こりやすいむくみ […]
2019年7月12日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 tae Lesson どこの窓を開けますか？ 久しぶりに月が顔を出し諏訪湖に広がる夜景が色鮮やかに目に飛び込んできた 雨の浄化か空気が澄んでる 明日は窓を開けられるかな 閉めていた部分を開き身体を緩め 家にも身体にも風を通そうたっぷり呼吸を味わおう その時どんな感覚 […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 tae Nagano 医療従事者の方々がセルフケアとして… 連日、医療従事者向けのリクエストが増えてきて 幼少期にお世話になった方々にこうして恩送り出来ることが心から嬉しい 特にここ長野では積極的に取り入れられている病院も多く未病対策や自分自身のケアとしてヨガやマインドフルネスに […]
