2019年5月1日 / 最終更新日時 : 2019年5月15日 tae Awareness スタート地点の確認 自分の今いる場所を知り 今日もまたここから スタートしよう 後ろに引っ張られることなく 先を急がず 今ここから #令和 #自分らしく生きる #マインドフルネス #毎週水曜 #自由が丘 #スタジオグロウ #朝のアクティブヨ […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2019年5月15日 tae Awareness 感情のアンカリング 背筋が伸びる2日間 ここ1ヶ月で大切な方々が次々に旅立ち周りで色々な言葉が行き交い 刺さる言葉を内側で(自分で勝手に)連呼したり執着したり 自分の感情が喜怒哀楽激しく揺れる中どこに気持ちをアンカリングするか 大分はっきり […]
2019年4月21日 / 最終更新日時 : 2019年4月22日 tae Awareness アヒムサー(非暴力) ほんの数週間前までいたお世話になった友人の国で胸が締め付けられるニュースが飛び込んできた 敬虔で純粋な彼らを知るからこそ罪もない方々を狙った犯行に憤りすら覚える 何故、世界から争いが消えないのか… どんな思いがそこまで人 […]
2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2019年4月16日 tae Nagano ワンだふる♪ 箕輪町のクラス前に高遠城址公園へ… 朝の光が眩しい7時前の公園は未だ朝露も霜柱に💦 澄んだ空気が南アルプスをくっきり浮かび上がらせる 5分咲きとのことですが色濃い蕾が赤みを増して濃淡のグラデーションが綺麗な絶好のお花見日 […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 tae Lesson クラスの前にほっこりタイムを是非 連日の寒さで高遠もこれからがお花見シーズンのようです♪明日はどんな表情を見せてくれるだろう… 昨年は満開後でちらほら新芽も混ざり… 空には少し隙間が垣間見えましたが… 視線を落としても桜の絨毯と…優しい桜色に包まれた散歩 […]
