1月末に開花！？　2月は花粉症対策☆

こんなに暖かいんだもの
咲きたくなっちゃうよね(*´艸｀*)

免疫力を高めよう！と
テーマを掲げた1月
インフルエンザやら新型ウィルスやら

またここ数日の
春のような陽気に
目や肌に花粉の兆しを感じて
鳥肌が立っています💦

2月も引き続き…
自身で跳ね除ける力「免疫力」を
つけていきたいですね！

オーストラリアの山火事もですが
地球環境がガラリと
今までとは異なる
大きな変化を起こそうとしている
そんなうねりを感じます。

その変化に耐えうる芯ある
真の力を付けていきたい…

━━━━━━━━━━━━━━━━━
2月のテーマ　「続・免疫力を高めよう」

冬は体力・消化力が最も強い時期で
食事は温かく火が通っていて
油分を含み濃厚で満足感のある
しっかりとした食事がお勧めですが

これから春に向けて…
少しずつ塩分を減らし
来る花粉症へ向けて
ビタミン・ミネラル・乳酸菌
ポリフェノール
(青魚・トマトや蓮根等に含まれる)…等を、
積極的に摂っていきたいですね！