◉スケジュール
長野クラスは主催される病院の都合により、2023年末をもって、終了させて頂きました。何卒ご了承ください。
13:00～14:15（75分）パワーヨガクラス
14:45〜16:00（75分）腰痛予防クラス
◉会場松島コミュニティセンター　2階 和室
長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪松島8440
 
◉持ち物
ヨガマット（orバスタオル）
動きやすい服装、水分
冷える方は靴下や上着等
手ぬぐい(or ぐらいの長さのタオル)


◉内容

パワーヨガクラス
アクティブに全身を
しっかり使っていくクラスになりますが
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
体幹を鍛え、過ごしやすい心身作りをしていきましょう。

※クラスの様子はこちら↓↓↓
2018年7月・8月


腰痛予防クラス
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
身体の歪みを整え
腰痛知らずの習慣をつけていきましょう。
※クラスの様子はこちら↓↓↓
　2018年7月・8月
◉対象
初めての方から経験者までどなたでもご参加頂けます
（約８割の方がこのクラスからヨガを始めた方ばかりです）
◉主催
上伊那生協病院HPH推進事務局
HPHプロジェクト