2025年から新しい試みスタートです！
月に一度、公園を歩きます！
マットの上から飛び出し、散歩します。
散歩前には…
✔︎ 歩きやすい足の準備(セルフケア)
✔︎ 歩きやすいカラダの準備(セルフケア)
✔︎ いくつになっても自分の足で歩くための足育
✔︎ 歩いている時に陥りやすいクセ 等
日常の動作から色々とヒントやポイントをお伝えします。
毎月季節を感じながら、自然の中に身を置いて、カラダをリセットする時間を持ちましょう。
防寒対策、日焼け、虫除け対策等、各自必要な対策をして会場にお集まり下さい。
一人で歩くのも寂しいので、みんなを巻き込んでいたりしますが…🤣
皆さんと色々話しながら、外だからこそ味わえる時間を共に持てたらと思います☺️。
自然の中での自分をただただシンプルに…そのままに…
内側に感じるものが出てくるようなら、それを受け取っていきましょう。
終了後はそのまま昼寝も良し、世田谷美術館へ足を伸ばすのも良し
思い思いに公園時間をお楽しみ下さい。
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青空散歩(毎月第一日曜の予定)
＊次回4月は桜の開会に合わせて前倒しします
2025年4月6日(日)→3月30日(日)に変更！
終了後、お時間が許す方はお花見しましょう🌸
◉時間
8:00～9:00頃
※雨天中止
※季節により時間は変動予定です（夏場など暑いため💦）
◉会場
砧公園
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index004.html
※集合場所は世田谷美術館の入り口前に集合
※園内会場についてはwebsite掲載の写真を参照下さい。
◉持ち物
タオル、水分、虫よけ、帽子等
動きやすい服装、温度差に応じて着脱しやすい服装が良いと思います。
※公園内にトイレや自販機、売店があります。
※更衣室はありませんので、ご注意ください。
◉参加費
各回1,000縁
◉その他
申込期限 ：当日1時間前まで
雨天中止のご連絡：当日7時にご連絡