セルフケア
よく眠れる！
寝起きが楽♡
何だか調子が良いカラダへ♪
疲れ知らずの居心地の良いカラダへ。
私たちのカラダは、本来、驚くほど機能的で居心地の良いカラダとして、自然な位置でパーフェクトに出来ていますが、生活習慣や動かし方の癖、加齢に伴う老化などで、徐々に歪みが生じてきます。
その歪みを、要である背骨を中心に、生理的湾曲を取り戻し
土台である「骨格」を正しい位置へ戻して、本来の機能と美しさを取り戻していきましょう。健やかな日々を安定的に手に入れたい！動けるカラダ・私を楽しめるカラダ・おばさん体型から卒業したい！を叶えます。
こんな方におすすめです⭐︎
✔︎ 何だか疲れが取れない
✔︎ 呼吸が浅い、眠りが浅い
✔︎ ストレートネック、首・肩こり・四十五十肩
✔︎ 猫背・反り腰・姿勢の崩れ
✔︎ 丸く大きな背中・寸胴なウェスト・下腹ぽっこり
✔︎ 垂れ尻、太ももの張り、O脚・X脚・XO脚、下半身の崩れ
✔︎ パンパンなふくらはぎ、扁平足
スケジュール
Schedule
▼2024年11月12月のスケジュール（2024年11月1日現在）
※翌月のスケジュールは1日前後に掲載予定
🌞10:00〜11:20 からだリセットクラス
※ご予約は前日までにお願い致します😌🙏✨
アクセス
Access
- 祖師谷まちづくりセンター
東京都世田谷区祖師谷4-1-23
小田急線「祖師ヶ谷大蔵駅」下車徒歩7分 - 山野区民集会所
東京都世田谷区砧1-11-3
「小田急線祖師ヶ谷大蔵駅」下車徒歩15分
オンラインクラス
オンラインクラスとは？自宅やインターネットが繋がる好きな場所で、パソコンやタブレット、携帯(スマホ、iPhone)を見ながら、ヨガクラスを受講頂けます。レッスン前…
続きを読む世田谷クラス
少人数でゆったり、時折賑やかに行っている「世田谷」クラス初めてカラダを動かす方も気軽に安心してご参加いただけます。（８割の方がこのクラスからセルフケアやボディワーク、…
続きを読む耳の聴こえない方向けクラス
全クラス耳の聴こえない方(聴覚障がいの方)も健聴者の方もどなたでも参加できるクラスになります。手話通訳はつきませんが、聴覚障がいのある方には、少しの手話と、身体の…
続きを読む長野県上伊那郡箕輪町クラス
◉スケジュール長野クラスは主催される病院の都合により、2023年末をもって、終了させて頂きました。何卒ご了承ください。13:00～14:15（75分）パワーヨガクラ…
続きを読む企業・団体様向けセッション
企業・団体向け出張レッスン以下のような団体様にお勧めです。ご要望や目的、意図に合わせて内容をご提案させて頂きますので、お気軽にご相談下さい。マインドフルネス研修、チ…
続きを読むお客様の声(Group Session)
クラスにご参加頂いた方々より感想を頂きました！初めてボディケア・コンディショニングクラスを体験された方数回目〜何度か足を運んでいる方まで皆さん、このクラスから始めた方ばかりで…
続きを読むスタジオレギュラークラス
（小田急線「和泉多摩川」駅徒歩4分）
毎週火曜日 19:45〜20:45 からだリセットワーク＆ヨガクラス
毎月第４土曜日 13:00～14:00 からだリセットワーク&ヨガクラス
※体験・ご予約はこちらからお願いいたします。
各種イベント・ワークショップ
