2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 tae Lesson 足裏をその地に根付かせて…オススメのセンタリング 足裏をその地に根付かせ深く呼吸を入れると凛とした冷たい空気がカラダの中にスッと一筋の芯を作ってくれる とっておきのセンタリング今年もここからスタートします 氏神様にご挨拶して… 今年も一年宜しくお願いしますっ‼︎ 長野県 […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 tae Lesson 12月の箕輪町クラス(12/15) 毎月クリアリングしてくれるクラス前の景色♡ 長野県上伊那郡箕輪町クラス今週末は会場の都合により日曜開催です(*´∀`*)ノ皆さん、ご注意下さいね! 12/15(日)続けよう!ヨガで健康作り@松島コミュニティセンター13: […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 tae Nagano 彩り鮮やかな秋の箕輪町クラス 毎年楽しみなこの季節🍁 朝の凜とした空気の中観光バスより先に(←ここ大事!)もみじ湖へ… 朝陽をまとった木々が嬉しそうに微笑んでいる時間 今年は緑から黄色そして赤へと彩り豊かに輝いていました来週はもっと見頃かも! ヨガ会 […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 tae Event 10/5(土)@高尾山 / 陰陽バランスはそれぞれに 秋の陰陽ヨガ@高尾山 ご参加頂いた皆さまありがとうございました‼︎ 十月とは思えない暑さと日差しでしたが窓から入り込む風が火照る身体や思考を鎮めてくれるひとときとなりました 視界が広がりキラキラしてた上半身はふわりとスペ […]
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 tae Awareness クラス前の葛藤!? 毎週ここの誘惑にこころ揺さぶられます #ヨガクラス前は空腹#小豆の香り#ヨガ男子急増中#今夜は珍しく男性のみ#終業後のリフレッシュ#池尻大橋#三宿#こころ音ヨガ
2019年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年1月30日 tae Exercise 左右の鼻通りで体質チェック!? 昨日紹介した片鼻呼吸で左右の鼻がそれぞれどういう風に呼吸をしていましたか? 呼吸の入り具合を注意深く見てみると左右差があった方もいたのでは? あなたは今左右どちらの鼻が呼吸の通りがいいですか?鼻通りから自分の体質が見えて […]
2019年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年1月30日 tae Exercise 片鼻呼吸で自律神経を整えよう 夏の湿気が残りつつも夜には虫の鳴き声が聞こえてきて秋はもう直ぐ…爽やかで過ごしやすい季節がやってきますね 私たちのカラダもこんな初秋の季節と同様に体内に溜まっていた過剰な暑さと湿り気が軽減されて徐々に寒さと乾燥の質が体内 […]