一日の疲れをリフレッシュする時間に

自分自身のペースを取り戻す時間に
自分のためのセルフケアの時間を持ちませんか?
ヨガが初めての方から
男性・女性、お仕事帰りの方々など
気軽に、そして安心してご参加頂けます


◉スケジュール(月曜夜19:30〜21:00)
2020年
4月  6日(月) 5F多目的ホール
5月11日(月) 5F多目的ホール

◉会場
四谷保健センター 5階集会室
東京都新宿区四谷三栄町10番16号
03-3351-5161

東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」下車 4番出口 徒歩5分
都営地下鉄新宿線 「曙橋駅」下車 A4出口 徒歩10分
東京メトロ南北線・JR中央本線 「四ツ谷駅」 2番出口 徒歩10分

◉参加費

2,200縁(単発受講)
9,000縁(回数券/5回分)

※回数券…
3ヶ月間有効
祖師ヶ谷大蔵・三宿・四谷クラス共通

 
◉持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(又はバスタオル)
水分、手拭い程の長さのタオル
冷え症の方は靴下、上着
蓮華座小

◉内容

腰痛&肩こり予防
骨盤調整・姿勢改善や体幹作り等
中心に進めていきます
しなやかで芯のある心身を…

初めての方から経験者まで
また耳の聞こえない方(聴覚障がいの方)等
どなたでも
ご参加頂けます
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