◉スケジュール
最新のスケジュールはこちら

新型コロナウィルスの感染拡大防止策のため
残念ながら…2020年8月以降の開催は未定です
開催の見込みが見え次第、追ってご案内致します。
13:00~14:15(75分)パワーヨガクラス
14:45〜16:00(75分)腰痛予防クラス

◉会場松島コミュニティセンター 2階 和室
長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪松島8440

◉参加費
1000縁(当日、現地にてお支払い下さい)

 
◉持ち物
ヨガマット(orバスタオル)
動きやすい服装、水分
冷える方は靴下や上着等
手ぬぐい(or ぐらいの長さのタオル)


◉内容

パワーヨガクラス
アクティブに全身を
しっかり使っていくクラスになりますが
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
体幹を鍛え、過ごしやすい心身作りをしていきましょう。

※クラスの様子はこちら↓↓↓
2018年7月8月


腰痛予防クラス
ヨガが初めての方でも
安全に分かりやすいクラスを目指しています。
身体の歪みを整え
腰痛知らずの習慣をつけていきましょう。
※クラスの様子はこちら↓↓↓
 2018年7月8月

◉対象
初めての方から経験者までどなたでもご参加頂けます
(約8割の方がこのクラスからヨガを始めた方ばかりです)
◉主催
上伊那生協病院HPH推進事務局
HPHプロジェクト